Natuurwandeling

Het ware wonder is niet wandelen op water of wandelen in de lucht, maar gewoon wandelen op deze aarde."
― Thich Nhat Hanh 

Mediteren hoeft echt niet altijd in kleermakerszit op een kussen. Het kan namelijk ook gewoon tijdens een blokje om. En laat dat nou net superveel voordelen met zich meebrengen. 

Deze Wandelmeditatie is een mindfulness-oefening die oorspronkelijk uit het Boeddhisme komt. Het is simpel gezegd in de natuur wandelen terwijl je op je ademhaling let, bewust je voeten neerzet of bewust denkt aan dingen waar je dankbaar voor bent.

De techniek heeft veel voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid: het kan je bijvoorbeeld helpen om je meer geaard, in balans en rustig te voelen. Het helpt je ook om een ​​ander bewustzijn van je omgeving, lichaam en gedachten te ontwikkelen.

Aan iedere wandeling kan thema geplakt worden. Denk bijvoorbeeld aan; veerkracht, energie, acceptatie, liefde etc. De wandelingen kunnen zowel individueel als in groepsvorm plaatsvinden op locatie.

Tijdens de wandeling, wandelen we met aandacht hierdoor gaan we meer zien, horen, voelen en verbeteren wij onze concentratie.

Interesse? Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.