Het traject

Hoe de situatie nu ook is... dit hoeft niet zo te blijven!

 Tijdens dit traject ga je leren:

• Voor jezelf zorgen: o.a.; tijd nemen om op te laden, op tijd stoppen met werken, opkomen voor jezelf, naar jouw lichaam luisteren...
• Neen kunnen zeggen, grenzen leren aangeven: niet teveel werk aannemen, beseffen dat je niet iedereen kan helpen, weten welke jouw eigen verantwoordelijkheden zijn en welke die van anderen, de belangrijke zaken scheiden van bijkomstigheden, werk afleveren dat 'goed genoeg' is, binnen de tijd die ervoor beschikbaar is.
• Zelfzekerheid, zelfliefde, zelfwaarde = de waardering in jezelf zoeken (niet verlangen van anderen), dit is genoeg, ik ben genoeg, ik mag neen zeggen, ik waardeer mezelf en ik laat me niet beïnvloeden door wat anderen zeggen. Ik zie mezelf graag en we hebben het best fijn samen.

Dit krijg je ervoor in de plaats:

• Je voelt weer dat je zinvol werk doet waar je voldoening uit haalt en waar je volledig je ei in kwijt kan.
• Wanneer er iets niet loopt zoals gewenst, durf je hier je collega's en/of leidinggevende over aanspreken, zodat je weer verder kan en het niet langer hoeft aan te slepen dan nodig.
• Je kan je werkdag tijdig en met een gerust gemoed afsluiten tot de volgende werkdag.
• Je voelt je fysiek beter en hebt daardoor weer meer energie om tot het einde van de dag de dingen te kunnen doen die je wenst te doen.
• Je voelt je mentaal beter en ervaart meer rust in het hoofd, waardoor je ook beter kan slapen.
• Je voelt je emotioneel beter en daardoor kan je weer meer genieten van de kleine dingen.
• Je kan jezelf beter uitdrukken en het tijdig aangeven wanneer je grenzen dreigen overschreden te worden.
• Je creëert meer tijd voor andere zaken op privé-vlak: je kinderen, hobby's, je relatie, alles wat je naast het werk nog belangrijk vindt.
• Je neemt op tijd een momentje voor jezelf en dat voelt helemaal ok.

Maar hoe doe je dat?

Het traject 

In deze 3 maand durende ontdekkingsreis begeleid ik je als coach. Iedere stap die jij zet, loop ik naast je! 

In totaal hebben we zes individuele sessies van anderhalf uur. Ik werk altijd in de natuur, op locatie naar keuze. 

Tijdens het gehele traject van 12 weken heb je onbeperkt support per e-mail of telefoon.

Aan de hand van opdrachten, oefeningen en handvatten leer je naar je innerlijke kompas te luisteren. Ze helpen je om de vertaling te maken van weten, voelen naar ook daadwerkelijk doen.

We gaan je gedachtepatronen in kaart brengen, je gaat begrijpen hoe ze ontstaan, werken en welke invloed zij hebben op jou zowel mentaal als fysiek. 

Je leert om vanuit compassie naar jezelf kijken en te handelen.

KOSTEN

Particulier: € 75 incl. btw per uur.

Zakelijk: € 125 ex btw per uur.

Annuleren kan tot uiterlijk 24 uur voor een afspraak. Daarna worden de kosten in rekening gebracht.

In overleg met je werkgever kan je deze coaching declareren bij het opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelbudget.

Er zijn verschillende subsidies die mogelijk de kosten geheel of gedeeltelijk vergoeden.

Wil je meer weten over trajecten of subsidiemogelijkheden? Neem gerust vrijblijvend contact op voor een gratis Klikgesprek.